База тренеров в в Уфе — отзывы о спортивных тренерах

Отличный тренер! Мастер своего дела!

Занимаюсь с Александром с 3 июля, начала с веса в 75кг, сейчас вес 71,5кг за месяц похудела на 3,5 кг, сильно ушли объемы:

Талия было 78см, стало 73(-5 см)
Бедра было 107см, стало 105 (-2см)
Нога в бедре было 60см, стало 58 (-2см)


Очень ушел живот, на 5см талия меньше, я очень рада!

По режиму, чистое питание по расчету Александра, две онлайн тренировки в неделю
От тренера ежедневная поддержка.

Понравилось все от и до! Настоящий специалист!

Все было супер, временно пришлось прервать занятия по независящим от тренера причинам

Очень грамотный и квалифицированный тренер . Приятно заниматься онлайн . Искренне советую

С Александром тренируюсь две недели, но уже за такой небольшой срок поняла, что он бесспорно мастер своего дела! Это не первый опыт работы с персональным тренером, поэтому есть с чем сравнить. 💫

Александр, показывает и объясняет работу мышц при выполнении каждого упражнения, всегда поправит, разъяснит ошибки. Грамотный, старательный, с индивидуальным подходом. Все это сопровождается эмоциональной поддержкой, что так же является важным моментом в работе! Приятно, что есть такие профессионалы своего дела!
Всем рекомендую 🙏🏻

Очень хороший тренер, приятная в общении. Искала другое направление, в остальном все классно

Мы познакомились с Александром через Profi.ru, когда я искал тренера для онлайн-тренировок. Честно говоря, это был мой первый опыт занятий онлайн, и он оказался весьма удобным. Сам работаю удаленно, веду свой бизнес и часто занимаюсь разными делами. Тренировки с Александром проходили так: он наблюдал за мной через камеру и давал четкие, понятные указания. Это действительно помогло мне сконцентрироваться на процессе.

Что особенно понравилось, так это системный подход Александра: он создавал список упражнений, что облегчало отслеживание прогресса. Благодаря этому мне не приходилось тратить лишние психологические и моральные усилия на мотивацию — условия были созданы так, что тренировки стали частью моей рутины. Большое спасибо за полезную работу, Александр!

Все очень нравится ))Кристина -отличный тренер !Буду продолжать тренировки ))

Уже через месяц появились заметные результаты, тренировки имеют хорошую четкую структуру, заниматься интересно 👍
Елена поддерживает и повторно объясняет, если что то оказалось непонятно.

Ближайшие планы по питанию и тренировкам поставлены. Работаем.

Спасибо большое Виктории за проведенную тренировку онлайн❤️
Тренер прежде чем приступать к тренировке сначала уточнила, что меня беспокоит, какие у меня пожелания по фигуре и т.д. Попросила мои фото для диагностики. И только после этого мы приступили к тренировке, после который мне уже стало легче двигаться и улучшилось самочувствие🔥

Плюс понравилось, что тренер компетентная, действительно знает, как работают мышцы тела. Если что-то не получается, то Вика объясняет какое положение мне принять и какие мышцы я должна чувствовать.
Очень круто! Буду тренироваться дальше так, как у меня есть доступ в фитнес-клуб и Виктория сказала, что я могу спокойно заниматься по видео с ней и в зале на тренажерах, что очень удобно не только по времени, но и добавляет мотивации заниматься спортом😊

Буду заниматься дальше и рекомендовать! Спасибо!!!

Начала работать с Никитой
Очень комфортно
Оперативно отвечает на все вопросы максимально подробно
План питания и тренировок получила уже через пару дней после начала работы
Все предельно понятно (с видео) , несмотря на опыт тренировок, уже первая отозвалась в теле
В общем, однозначно советую)

Отличный тренер! Разработала план тренировок лично для меня и моего больного голеностопа, за месяц я потеряла 13кг, к плану питания тоже вопросов нет, все вкусно и легко в приготовлении

Мне понравился профессиональный подход к тренировкам. Маргарита для начала уточнила все очень важные детали и особенности организма и пожеланий. Тренировка прошла на одном дыхании!) рекомендую

Просто невероятный специалист, с глубоким пониманием механики работы тела, внимательно и чутко прислушивается к потребностям клиента, учитывает особенности строения тела.

До этого много лет я пыталась заниматься спортом с другими тренерами, каждый раз это приводило к тому, что у меня начинали болеть суставы, я начинала хромать, демотивировалась.

С Настей вообще все иначе, я с радостью жду тренировку, чувствую, как становлюсь подвижнее, активнее и гибче. Настя - любовь 🧡 спасибо огромное 🧡🧡

Грамотный, спокойный специалист. Комфортное меню, адекватные тренировки. Никаких голодовок нет. Приятно общаться и работать. Продолжаю сотрудничать дальше.

Маргарита, профессионал своего дела. Тренировку делает с учетом твоих особенностей. Приятная и легкая в общении. Человек дисциплинированный. Для меня это важно. Работа ведутся на только на тренировках. Обсуждаем питание. Коллаборация работы с телом и заботы о тебе меня вдохновляет. Рекомендую.

Хороший специалист, знающий свое дело. Разобрал конкретно мой запрос и действительно помог. Буду придерживаться его рекомендаций. Советую!!

**отзыв написан от имени моей девушки, которая вместе со мной брала тренировки у Светланы, а также ещё работу с питанием дополнительно. И я с ней согласен:)



Отзыв по тренировкам (утренние тренировки  по 30 минут, несколько раз в неделю):

Очень понравилось наличие анкетирования в начале и проведение встречи, чтобы познакомиться и узнать больше о состоянии здоровья и мотивации к занятиям.

Тренер готова ответить на все возникающие вопросы очень подробно, что показывает максимальную заинтересованность в области и желание помочь клиенту что-то лучше понять или же убрать какие-то заблуждения/страхи по поводу того или иного упражнения, например.

Большим плюсом также является наличие профильного образования, так как тренер всегда может обосновать свои действия, пояснить для чего нужно то или иное упражнение. И, если честно, то доверия к такому специалисту куда больше, нежели к человеку без профильного образования - мне лично спокойнее заниматься у человека, кто знает «что, как и почему» :)

Упражнения на тренировках подбираются индивидуально, что просто супер. У меня, например, большие проблемы с осанкой и я вижу как мы включаем в тренировку те упражнения, которые помогут мне исправить эту проблему.

Ещё хочу отметить, что в одну из тренировок мне поплохело, так как я ничего не ела до неё, и Светлана оперативно проконсультировала как убрать это состояние, что очень мне помогло и я смогла продолжить занятие несколько минут спустя.

В скором времени надеемся продолжить занятия 💪🏻




Отзыв по работе с питанием (обучение питанию, ежедневное ведение, 4 недели):

Могу сказать, что работа проходит скорее в консультационном виде, нежели в образовательном/лекционном, то есть будьте готовы задавать вопросы и иметь определённый запрос.
Понравилось, что можно задать любой интересующий вопрос по теме и получить на него развёрнутый ответ.

В рамках работы необходимо было направлять отчёты по еде и по себе могу сказать, что фотографировать еду и высылать отчёты мне показалось достаточно трудоёмкой задачей (лично я люблю всё подробно расписать, чтобы самой если что вернуться к тому или иному отчёту и проанализировать своё состояние, поэтому это заняло много ресурсов). Так сильно расписывать необязательно, в личном порядке можно всегда обсудить формат отчётов 👌🏻

По ходу работы мне также был выслан конструктор еды, что очень удобно (можно сразу составить себе завтрак, например, а не пытаться что-то выдумать). Я бы только наверное добавила бы ещё индикатор для продуктов, которые нежелательно есть при том или ином заболевании (в зависимости от клиента, имею в виду, но скорее всего это слишком трудоёмко) - например, у меня НЭРБ/ГЭРБ и может быть есть какие-то продукты, которые мне есть нежелательно, но это не очень мне очевидно (т.е. продукт не кислый, но всё равно способен вызвать рефлюкс).

Вся работа очень наполнена практикой и думаю, что мне немного не хватило некой «сухой» теории, может даже в виде какой-то мини-справки, где были бы указаны полезные ресурсы (что можно почитать, посмотреть по теме нутрициологии в свободное время), может быть какие-то базовые термины для ознакомления. Я в нутрициологии совсем новичок и теории никакой не знаю, поэтому такая штука была бы полезна для меня на старте.

По итогу месяца могу сказать, что питаться разнообразнее я стала точно + стала подбирать продукты в зависимости от времени суток. Задачи сбросить лишний вес передо мной не стояло - поэтому тут ничего сказать не могу. С точки зрения здоровья (а у меня НЭРБ/ГЭРБ, как писала выше), я стала более осознанно относиться к еде - мне всё время кажется, что я ем правильные вещи, а в итоге это оказывается совсем не так (фотоотчёты приёмов пищи позволяют это понять, так же и комментарии от Светланы): например, слишком много ем сладкого (шоколада), много делаю странных перекусов, иногда ем ягоды на голодный желудок и т.д. и т.п.

На самом деле наша работа выпала на период достаточно большой загруженности с моей стороны, поэтому есть ощущение, что я провела не настолько большую работу, как могла бы.

Однако объективно результаты есть и на самом деле для одного месяца работы это более чем здорово.
Думаю, что в дальнейшем мы продолжим и дойдём до ещё более классных результатов 👍🏻

TLDR:
Светлану считаю отличным специалистом и однозначно рекомендую! Она очень отзывчива, разбирается в своей области и точно сделает вашу жизнь лучше с помощью тренировок и питания ❤️