Анастасия Андреевна Соколова

Привет! Я твой личный тренер🤍

Немного о себе:
Закончила Московский педагогический государственный университет (МПГУ) по направлению- педагогичное образование с профилем обучения: физическая культура

Всю жизнь занимаюсь спортом, гимнастика, плавание, спортивные бальные танцы (6 лет), состояла в школьной сборной, где еженедельно выезжали на городские соревнования (5 лет). После ушла в личные тренировки (тренажёрный зал).

Дополнительное обучение (основное):
⁃ Высшая школа фитнеса и бодибилдинга (2020 год) — персональный тренер с углублённым изучением диетологии и нутрициологии
⁃ Школа АНАТОМИЯ (Александр Семёнов- топографическая анатомия)
⁃ ПРАКТИКА ЦЕНТР- анатомический минимум для тренера (Александра Кибзий)
⁃ POLESTAR PILATES- принципы движения и MAT 1 (Елена Волкова)
⁃ Мастер- класс- Стретчинг и мобильность (Антон Шапочка)

Я являюсь сертифицированным тренером, работаю тренером в студии RESHAPE- провожу групповые и индивидуальные тренировки по направлениям:
— pilates
— растяжка
— красивая осанка
— круговая тренировка на ягодицы и пресс
— workout (тренировка на все тело)
— функциональный тренинг
— barre/ pop barre

Работаю с запросами:
— работа с МТД
— восстановление после беременности
— тренировки во время беременности
— похудение
— набор мышечной массы
— тренировки с нуля
— бол в шеи
— боль в пояснице
— восстановление после травм
— сесть на шпагат
— общая гибкость (стретчинг)
— увеличить подвижность и мобильность
— изучение техники выполнения упражнений
— офп
— тренировки на улице
— тренировка на дому
— онлайн занятие с вышеперечисленными запросами

Выезжаю на дом)
Тренирую только девушек.