Индивидуальные тренеры в в Уфе — отзывы о спортивных тренерах

**отзыв написан от имени моей девушки, которая вместе со мной брала тренировки у Светланы, а также ещё работу с питанием дополнительно. И я с ней согласен:)



Отзыв по тренировкам (утренние тренировки  по 30 минут, несколько раз в неделю):

Очень понравилось наличие анкетирования в начале и проведение встречи, чтобы познакомиться и узнать больше о состоянии здоровья и мотивации к занятиям.

Тренер готова ответить на все возникающие вопросы очень подробно, что показывает максимальную заинтересованность в области и желание помочь клиенту что-то лучше понять или же убрать какие-то заблуждения/страхи по поводу того или иного упражнения, например.

Большим плюсом также является наличие профильного образования, так как тренер всегда может обосновать свои действия, пояснить для чего нужно то или иное упражнение. И, если честно, то доверия к такому специалисту куда больше, нежели к человеку без профильного образования - мне лично спокойнее заниматься у человека, кто знает «что, как и почему» :)

Упражнения на тренировках подбираются индивидуально, что просто супер. У меня, например, большие проблемы с осанкой и я вижу как мы включаем в тренировку те упражнения, которые помогут мне исправить эту проблему.

Ещё хочу отметить, что в одну из тренировок мне поплохело, так как я ничего не ела до неё, и Светлана оперативно проконсультировала как убрать это состояние, что очень мне помогло и я смогла продолжить занятие несколько минут спустя.

В скором времени надеемся продолжить занятия 💪🏻




Отзыв по работе с питанием (обучение питанию, ежедневное ведение, 4 недели):

Могу сказать, что работа проходит скорее в консультационном виде, нежели в образовательном/лекционном, то есть будьте готовы задавать вопросы и иметь определённый запрос.
Понравилось, что можно задать любой интересующий вопрос по теме и получить на него развёрнутый ответ.

В рамках работы необходимо было направлять отчёты по еде и по себе могу сказать, что фотографировать еду и высылать отчёты мне показалось достаточно трудоёмкой задачей (лично я люблю всё подробно расписать, чтобы самой если что вернуться к тому или иному отчёту и проанализировать своё состояние, поэтому это заняло много ресурсов). Так сильно расписывать необязательно, в личном порядке можно всегда обсудить формат отчётов 👌🏻

По ходу работы мне также был выслан конструктор еды, что очень удобно (можно сразу составить себе завтрак, например, а не пытаться что-то выдумать). Я бы только наверное добавила бы ещё индикатор для продуктов, которые нежелательно есть при том или ином заболевании (в зависимости от клиента, имею в виду, но скорее всего это слишком трудоёмко) - например, у меня НЭРБ/ГЭРБ и может быть есть какие-то продукты, которые мне есть нежелательно, но это не очень мне очевидно (т.е. продукт не кислый, но всё равно способен вызвать рефлюкс).

Вся работа очень наполнена практикой и думаю, что мне немного не хватило некой «сухой» теории, может даже в виде какой-то мини-справки, где были бы указаны полезные ресурсы (что можно почитать, посмотреть по теме нутрициологии в свободное время), может быть какие-то базовые термины для ознакомления. Я в нутрициологии совсем новичок и теории никакой не знаю, поэтому такая штука была бы полезна для меня на старте.

По итогу месяца могу сказать, что питаться разнообразнее я стала точно + стала подбирать продукты в зависимости от времени суток. Задачи сбросить лишний вес передо мной не стояло - поэтому тут ничего сказать не могу. С точки зрения здоровья (а у меня НЭРБ/ГЭРБ, как писала выше), я стала более осознанно относиться к еде - мне всё время кажется, что я ем правильные вещи, а в итоге это оказывается совсем не так (фотоотчёты приёмов пищи позволяют это понять, так же и комментарии от Светланы): например, слишком много ем сладкого (шоколада), много делаю странных перекусов, иногда ем ягоды на голодный желудок и т.д. и т.п.

На самом деле наша работа выпала на период достаточно большой загруженности с моей стороны, поэтому есть ощущение, что я провела не настолько большую работу, как могла бы.

Однако объективно результаты есть и на самом деле для одного месяца работы это более чем здорово.
Думаю, что в дальнейшем мы продолжим и дойдём до ещё более классных результатов 👍🏻

TLDR:
Светлану считаю отличным специалистом и однозначно рекомендую! Она очень отзывчива, разбирается в своей области и точно сделает вашу жизнь лучше с помощью тренировок и питания ❤️

Владимир проводит онлайн тренировки со мной, все нравится. Приятный парень и грамотный тренер. Рекомендую!

Очень доволен тренером! Перед началом занятий Александр провел визуальную диагностику тела и предложил рекомендации тренировок с учетом моих пожеланий и позже составили план питания. Спустя несколько месяцев нашей работы результаты супер, Александр всегда готов ответить на мои вопросы и разобрать все тонкости!
Однозначно рекомендую всем такого специалиста 🙌

Замечательный инструктор, занимаемся онлайн, хорошие нагрузки , интересная программа. Все замечательно. Рекомендую

Андрей - классный тренер! Каждый день мотивирует, отличные тренировки, приятное общение)

Александра - прекрасный специалист!
С ней очень приятно работать, она воодушевляет и заряжает позитивом на весь день!
Буквально после пары занятий на спину она перестала болеть и ныть, в т.ч. воротниковая зона. Чувствую себя бодрее как на работе, так и в выходные (раньше было ощущение вялости).
Также с Александрой не скучно выполнять упражнения, т.к. они довольно разнообразные, что тоже было для меня важно)
Очень рада нашему знакомству и однозначно рекомендую!!!

Отличный тренер! Подробно объявил и показал как делать упражнения, поставил правильную технику.
Общение приятное, на позитиве.
Рекомендую!

Всё супер!
Результат виден, тренировки разные, на них не скучно))

Хочу оставить отзыв о работе с Александром. В работе мы с марта месяца, очень нравится полная включенность в меня во время тренировки, всё подсказывает в то же время лёгкий, на позитиве, вижу положительные изменения от тренировок (тело подтянулось, стало фактурным)
Спасибо большое за работу

Мы только начали работу с Ольгой, но с первых уроков видна работа профессионала:
- абсолютное понимание целей ;
- уникальная методика работы, с учётом возможностей и даже настроения клиента;
- чёткость.
По человеческим качествам:
- комфортный и чуткий человек;
- держит «кадр» (график), но в то же время не чувствуется давления.

Большое спасибо.
Получаю удовольствие от тренировки, хотя приходится напрягаться :)

Татьяна - прекрасный специалист и тренер. Видно, что она профессионал! Мой запрос был непростым, я после серьёзной травмы и хотела бы продолжить тренироваться, но с пометкой на данный факт. Татьяна составила мне план тренировок, который мне очень подошел. Тренировки сбалансированы и выстроены с учетом моего запроса. Буду продолжать пользоваться услугами Татьяны. Рада, что нашла ее. Плюсом она очень вежливый и приятный в общении человек 🙏👍

Все хорошо, спасибо!

Невероятно рада, что нашла Анастасию!
Тренируюсь месяц, готовимся к соревнованиям, планирую заниматься с Анастасией надолго)

Спустя неделю заметила ощутимый прогресс, как говориться на лицо, точнее на тело))
До этого я тренировалась 2,5 года с другим тренером, меня вроде бы все устраивало, но после того, как начала заниматься с Анастасией поняла, что это небо и земля))

Она поставила мне технику, показала ошибки, как надо и как не надо делать. На каждом занятии очень четко следит за техникой, объясняет каждый миллиметр, что, как, зачем. Помимо объяснения она еще присылает короткие видео на технику, где четко, понятно объясняет как делать. Вообщем, я была приятно удивлена такому профессиональному и человеческому подходу к работе. Как говориться все для клиента))

Очень хорошо разбирается в биохимии организма, помогла разобраться с питанием, сколько, чего и зачем есть.

Анастасия выступающий тренер, разбирается в правилах соревнований, по всем моментам подготавливает, объясняет.

Ну и просто по-человечески очень приятно заниматься, взаимодействовать. На каждую тренировку иду с удовольствием)

Рекомендую!

Олеся - профессиональный тренер с интересной программой и клиентоориентированным подходом. Занятия нравятся, Олеся может модифицировать программу, меняя нагрузку, сочетать кардио с растяжкой. Замечательный тренер!

Светлана отличный тренер и очень хороший человек, что для меня важно. Тренировки подбирает, исходя из твоих целей, желаний и возможных ограничений по здоровью. Упражнения каждый раз разные, поэтому заниматься не скучно. При этом с ней очень легко общаться. Однозначно рекомендую Светлану как профессионального тренера для тех, кто хочет иметь здоровое, красивое, подтянутое тело!

Отлична проделанная работа, я очень довольна результат превзошёл все ожидания. Потеря в весе 12 кг за 3 месяца но и это не самое главное , как круто все подтянулось !!!!! Последний рас в таком веси была лет восемь назад но при этом не выглядела так подтянуто.
Комплексный подход Максима дол отличный результат. СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ПРОДЕЛАНОЕ РАБОТУ И ТЕРПЕНИЯ )))))))

Хочу выразить огромную благодарность, своему тренеру Никите. Выбирала чисто по интуиции и чтобы тренер сам себя держал в форме, так как для меня это тоже важно.
До этого сидела на диетах, но поняла что этого недостаточно и они не особо помогали.
Никита, очень мне помог составив план питания, на котором я не остаюсь голодной и также составил план тренировок на 3 дня с разнообразными упражнениями. Сначала посмотрев показалась что они очень простые, но когда начала делать поняла что это не так. И еще понравилось что упражнения он записал сам с объяснением техники.
Он всегда на связи, отвечает на все появившиеся вопросы.

Занимаюсь всего месяц и уже вижу результат и это прям очень радует, будем продолжать дальше идти к цели.

Игорь — отличный специалист. Всё объясняет, а не давит авторитетом)

Супер специалист

Очень нравятся занятия с Верой. Во первых, она пунктуальна, напоминает о встрече накануне, это удобно. Во вторых, она сама работать вместе с тобой, и методично следит за качеством выполнения упражнения, корректируя до нюансов. Упражнения нестандартные, задействуется мышцы, о которых и не подозревал🙂
Спасибо, рекомендую!