Фитнес-похудение для беременных в Уфе — отзывы о спортивных тренерах

Очень довольна работой со специалистом. Тренер комментирует технику и помогает правильно выполнять упражнения, есть ощущение, что мы идем по программе - чувствую, как нагрузка постепенно увеличивается. Мне нравится, что тренировки постепенно увеличивают силу и выносливость, это помогает продолжать)

Все очень понравилось. Кристина понравилась тем, что была вежливый, много задавала вопросов и все объясняла, что для меня именно лучше, какие упражнения. Очень понравилось упражнение вакуум. Кристина очень мотивирует и даёт энергию. Буду с ней и дальше заниматься.

Александр - очень ответственный и опытный тренер. Занятия очень эффективные. Порекомендовал программу питания.

Замечательный специалист, поддерживает на всех этапах работы!
Индивидуально работает со всеми нюансами, отслеживает качество выполнения упражнений, доходчиво доносит необходимую информацию. Очень давно искала именно такого человека. Рекомендую 🌸

Очень понравился тренер
Решила попробовать дистанционно и так рада, что попала на Ольгу
Большой опыт занятий в зале , есть с чем сравнить
Ольга очень грамотный тренер, четко контролировала по технике
Я в восторге
Взяла курс по программе пилатес
Еще и за такие деньги, очень дёшево для такого уровня тренера
Ольга очень внимательная и приятная , все объяснила , показала и ее профессиональный индивидуальный подход очень понравился

Самая лучшая! Танюша все объясняет, поддерживает, направляет 💙
Одним словом - мастер своего дела и сильный мотиватор

Взяла уже несколько занятий для поддержания и улучшения формы тела, все нравится , планирую продолжать работать с Михаилом

Грамотный тренер, разложил все по полкам. Программа тренировок кайфовая! Диета прям по душе! Спасибо огромное! Обращусь потом еще!

Вероника Александровна хороший специалист с ней очень комфортно и приятно заниматься . Занятия проходят эффективно и разнообразно . Умеет сочетать свои знания и цели клиента.

Эллина как крутой тренер, так и отличный человек)
Если нужно поднять мотивацию в спорте, то обязательно к Эллине)
Грамотно рассказала про питание и тренировки, на связи 24/7
Очень приятная в общении и работу выполняет на 10000 из 10!!

Я очень рада что познакомилась с Эллиной! Самый адекватный тренер в моей жизни) пришла с запросом похудеть /уменьшиться в объемах и при этом был запрос на мышцы! Тренировалась 3 раза в неделю, питалась вкусно и сытно, даже сладкое было ежедневно. За 2 месяца работы я уменьшилась в объемах (-7 см в талии) и при этом у меня появились плечи, более мышечная спина, округлилась попа. И самое главное - я научилась чувствовать целевые мышцы, стала сильнее. До знакомства с Элей я вообще не чувствовала в упражнениях ягодицы, всю нагрузку забирал квадрицепс. Эллина таким образом построила тренировки и выбрала такие упражнения, что я начала чувствовать именно попу. Обращайтесь к Эле, всем рекомендую!

Пришел к специалисту с запросом избавиться от боли в спине, у меня остеохондроз и грыжи. Сколько занимался с тренерами, но никто не проводил тесты и так подробно не объяснял пути решения проблемы. Болеть спина перестала через несколько занятий, как бонус научился питаться и скидывать лишние кг. Спасибо за внимание!

Хотелось бы выразить благодарность Светлане за проведённую консультацию и тренировку в дистанционном формате. Я искала специалиста, который помог бы мне избавится от болей и зажимов в шее и между лопатками, подобный дискомфорт появился после родов в связи с нагрузками по подъёмам тяжестей (малыша, коляску и т.п). Светлана отличный эксперт по биомеханике, сразу помогла определить проблемные зоны. Уже после первой тренировки я почувствовала снятие напряжение и лёгкость в движениях. Также Светлана проконсультировала меня по режиму питания, подобрав те варианты разнообразной пищи, который понравились мне. Я даже не знала, что можно составить свой рацион настолько интересно, раньше перебиваясь печеньками и чаем! Рекомендую Светлану как отличного фитнес тренера и вежливого консультанта!

Прошло уже несколько тренировок с Дарьей. Как тренер она мне очень понравилась. Нашла подход к моим проблемам,открыла глаза на тонкости, которые я не понимала. Я стала лучше чувствовать свое тело. Спасибо за прекрасные и полезные тренировки.

Замечательный тренер, планирую дальше с ним работать, тренировки не однообразные, ответит на любой вопрос по ходу тренировки.
Внимателен к своему клиенту, учитывает все пожелания.

Специалист работает, полностью включившись в процесс и питания, и тренировок. Не жалко времени и ресурсов на ведение. На тренировках используем все, что есть под рукой: и какой есть зал, и резинки, и собственный вес. Общение легкое, приятное, веселое. Человек адекватный, не болеет ЗОЖ головного мозга и не рекомендует ничего, что было бы вредно телу. Бережно, по силам, нагрузки хорошие. Рекомендую!

Рекомендую Валентину - профессионал своего дела, обладает обширными знаниями, тренировка прошла на ура. Помимо прочего, Валентина - отличный мотиватор, умеет зарядить на результат! Заниматься было очень комфортно. Спасибо!

Работаем с Алиной уже несколько недель. Укрепляем мышечный корсет и развиваем мою выносливость. Очень довольна работой тренера: разнообразные и эффективные упражнения, индивидуальный подход и чёткое отношение. Спасибо большое! Работаем дальше

Быстрый отклик, созвон. Татьяна очень профессионально расспросила, выявила ,что я хочу, подстроилась легко под мой график. Занимаюсь с ней и очень довольна. Супер профессионал- всегда на связи и поддерживает в моем желании похудеть

Начну с того, что прошлый опыт самостоятельных тренировок и выстраивания питания показал, что многие вещи я не знаю, решила что наставник в этом деле лучшее решение, так как мне не нужно будет самой искать информацию. Тело наш инструмент на всю жизнь, и метод проб и ошибок – для меня плохое решение. А со специалистом – риск экспериментов снижается до нуля.
Поэтому и разметила запрос на Профи, где ты меня и нашел. Хотя, я искала девочку тренера, ибо стесняюсь мальчиков по половому признаку, но ты откликнулся на заказ и я тебе сразу поверила.
Мой запрос был в поиске наставника, который бы привнёс в мою жизнь дисциплину по тренировкам питанию и помог похудеть к отпуску(для меня это был некий внутренний срок, к которому нужно было скинуть вес). А когда прочитала анкету в профиле и поняла, что наши точки зрения про отсутствие волшебных таблеток от жира совпадают, поэтому мы сошлись на том, что я буду у тебя на сопровождении по питанию и тренировкам.
Больше всего в работе с тобой мне нравится, что ты умеешь донести простым языком тонкости нутрициологии и доходчиво пояснеешь для чего и что нужно делать.
Из сложностей в скидывании веса для меня стала только цифра в голове, я думала что скину больше в кг, а так я похудела на 6,65 кг за время нашей совместной работы. Несколько смущает что титечки уходят, но прекрасно осознаю, что тело худеет везде равномерно.
В ходе работы с тобой, я четка осознала что заблуждалась по поводу углеводов - мне ранее казалось, что если углеводы зарезать при дефиците до минимума – то быстрее получится скинуть вес) Оказалось – заблуждение. А так же я избавилась от незнания о спортивной химии (BCA, креатинин).
Исходя их своего опыта могу сказать одно - ставьте реальные сроки для достижения целей и иногда давайте себе отдохнуть.
Так же хочу сказать пару слов, про тренера из Роминой команды - Наташи Кукса- она супер мега крутая! Запаситесь инвентарем для дома, дома тоже можно «убиваться» тренировками не хуже чем в зале.
Так как у меня синдром отличника, то мне сложно оценить рост силовых показателей, поэтому, хоть мои показатели и растут –мне всё мало. На сегодняшний день вес гантелей вырос до 8 кг и жим лежа с двумя такими гантелями стала делать до 19 раз, когда как начинали с 5 кг и 10 жимов. Руки ноги стали более выносливые в плане упражнений на координацию. Ушла одышка при подъёме на лестнице, в остальном сложно что-то отметить, ибо наоборот появились проблемки. Раньше мне казалось, что упражнения на ноги+жопку для меня что-то сложное, теперь стала получать удовольствие и поняла что они легче, чем мне казалось ранее.
Если говорить о визуальных показателях, то за 4 месяца, однознано, у  меня стал виден пресс, улучшилось состояние кожи, волос, ногтей (питание дает о себе знать). Так же с приходом спорта – выработалась привычка рано вставать, выстроился внутренний биологический режим. Со здоровым питанием – пришла трудоемкость в готовке ))) Неимоверно много готовлю. Усталость от темпа. Пытаюсь сейчас пересмотреть формат питания так, чтобы готовить 2 раза в неделю максимум (учусь планировать больше, чем на 2 дня).
По ходу пути к цели изменилась сама цель, поэтому говорить, о ее достижении сложно)))
Однозначно я рекомендую Романа. Но почему-то в моем окружении никому не надо, так как у людей цель вкусно и много пожрать, а качество тела их не интересует ))