Анастасия Андреевна Заряда

Здравствуйте! Меня зовут Анастасия, я сертифицированный психолог и специалист по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), а также EMDR (десенсибилизация и переработка движением глаз). Оба метода являются научно обоснованными.

Как это работает?

● КПТ помогает безболезненно выявить и изменить неэффективные убеждения, мешающие вам жить полной жизнью.
● EMDR — метод, который помогает мягко переработать травматические переживания, избавиться от навязчивых мыслей и освободиться от тревожных воспоминаний.

Моя главная цель — помочь вам бережно и с уважением к вашим чувствам разобраться в сложных переживаниях, найти внутреннюю опору и почувствовать уверенность в себе.

Вместе мы:
✔️ проработаем ограничивающие убеждения;
✔️ снизим градус негативных эмоций, изменим их через изменение отношения к ситуации;
✔️ сформируем новый взгляд на себя и мир;
✔️ разовьем внутреннюю устойчивость и самоподдержку.

Я создаю пространство доверия и безопасности, где вы можете открыто говорить о своих переживаниях. Каждая встреча — это шаг к внутренней гармонии. В работе я использую эмпатию, заботу и помогаю находить эффективные способы реагирования как в привычных, так и в новых ситуациях, чтобы вы чувствовали себя уверенно и спокойно.

💡 Я всегда учусь и совершенствуюсь как специалист. Это помогает мне глубже понимать ваши переживания, видеть ситуацию с разных сторон и подбирать самые эффективные методы работы.

С чем я могу помочь?
● Трудности в общении, замкнутость, страх осуждения
● Низкая самооценка, неуверенность в себе
● Прокрастинация, отсутствие мотивации
● Поиск себя, поиск смысла жизни
● Тревожность, подавленное настроение
● Эмоциональная нестабильность

💛 Вы не один. Если вам трудно, я рядом, чтобы помочь. Ваши чувства важны. В каждом из нас есть сила для перемен, и вы уже сделали первый шаг. Давайте сделаем следующий вместе!
Свяжитесь со мной — я готова поддержать вас на пути к лучшей версии себя. 💫