Наталья Владимировна Евсеева

Мне хочется, чтобы каждому, кто переживает сейчас сложные времена, кто обращается ко мне за помощью, становилось легче и теплее жить на свете. Именно на это направлена моя работа с клиентами — облегчить страдания, помочь понять, чего на самом деле хочет человек, научиться быть устойчивей, бережнее к себе и счастливей, почувствовать «со мной все в порядке, во мне уже есть все, чтобы выбирать ту жизнь, того себя и то состояние, которых мне так хочется для себя».

Помогают мне в этом профессиональные знания, освоенные методы и инструменты — я много лет училась и продолжаю постоянно делать это. Но я не только психотерапевт, я еще и просто человек, проживающий свою жизнь, как и все другие люди на земле. На меня так же влияют внешние обстоятельства и стресс, я так же осваиваю новые роли, проживаю болезни, кризисы, потери. Сочувствие и сопереживание — это то, на что я тоже опираюсь в своей работе. Это то, что помогает мне выстраивать с клиентом безопасные и доверительные отношения, в которых можно согреться и расслабиться, ощутить свою самоценность и пойти на риск изменений.

Примеры сложностей, с которыми обращаются ко мне:
— я вымотан (а) до предела, но при этом у меня постоянное ощущение, что я делаю недостаточно;
— ощущение, что жизнь проходит мимо, а я лежу без сил где-то на ее обочине;
— я постоянно чувствую себя виноватым (ой) и много тревожусь;
— я очень много делаю для других, но почему-то мало для себя;
— ощущение потери себя, растворения в суете, других людях, проблемах, стрессе;
— вроде все в порядке внешне, но внутри нет радости и удовлетворения от своей жизни;
— каким-то образом я оказался (ась) совсем не в той жизни, о которой мечтал (а) и я не знаю, как это изменить, с чего начать;
— я переживаю кризис: развод, потерю близкого человека, смену деятельности, возрастные изменения и мне тяжело;
— у меня есть опыт в прошлом, который не отпускает меня, о котором мне стыдно и тяжело говорить и на который мне страшно оглядываться одному (ой);
— мне страшно оставаться с собой наедине, накрывает безотчетная тревога и я «убегаю» в работу, разговоры (ем, курю, пью кофе и т. д.);
— я смотрю на себя в зеркале (ловлю свое случайное отражение в витринах и отражениях) и вижу там чужого человека, пугаюсь — неужели это я;
— я знаю, что мне нужно делать, какие шаги предпринять, чтобы изменить то, что хочется, но я не могу заставить себя сделать это, снова и снова откладываю;
— у меня нет сил вставать по утрам.

Что можно получить в результате работы со мной? Стать спокойнее и увереннее в себе. Легче принимать решения и меньше сомневаться во всем. Ставить свои желания в приоритет. Научиться говорить «нет». Не срываться на ребенке (близких), научиться говорить о том, что вам важно и что вас волнует. Не откладывать то, что важно. Найти баланс между семьей и работой. Заботиться о себе без чувства вины. Получать больше удовольствия в жизни. Испытывать любопытство и смелость. Отпустить старое, начать новое. Изменить или построить отношения, в которых будет тепло.

Я написала «можно получить», а не «получите» неслучайно. Потому что результат работы зависит не только от меня, но и от Вас как клиента, от Вашей готовности к изменениям. Я не даю советов и рекомендаций, потому что верю — каждый человек уникален, самостоятелен и способен находить творческие выходы из самых сложных ситуаций. Моя же задача — бережно и профессионально помогать на этом пути: укрепить веру в себя, помочь расслышать свой голос и дать ему прозвучать, увидеть, что мешает жить счастливее и найти путь к той жизни, которой хочется.

Я гарантирую конфиденциальность и соблюдение этического профессионального кодекса. Я нахожусь в личной терапии и работаю под супервизией.

Подходы, в которых я практикую.
Понимающая психотерапия — это гуманистический, клиент-центрированный подход. Основной метод — классическая беседа.

Телесная терапия (эмбодимент). Как эмбодимент-коуч я помогаю улучшать контакт с собственным телом, замечать и усиливать связь между головой и телом, выходить из режима «мыслемешалки» и начинать действовать, жить. Главный принцип этого подхода — «тело никогда не врет». И именно через тело иногда удается «расслышать», осознать и изменить то, что в беседе может ускользать «годами».

Фото и арт-терапия. Я много лет была практикующим фотографом и теперь использую исцеляющие возможности фотографии в своей терапевтической практике. Фото- и арт-терапевтические инструменты хорошо работают с запросами на принятие себя, своего тела, в кризисные моменты жизни (возрастные изменения и другие безвозвратные изменения внешности (тяжелая болезнь, операция), развод и другие кризисы отношений и семейной системы, профессиональные перемены); когда нужна поддержка и ресурс; когда хочется узнать себя лучше, понять, какой (ая) я.

Я работаю со взрослыми и не работаю с детьми, подростками, семейными парами. Не работаю с проблемой химических зависимостей. Не выписываю фармацевтические препараты.

Работаю ОНЛАЙН.

В Москве работаю в том числе очно, как фототерапевт, и предлагаю краткосрочный формат работы, который состоит из трех сессий.

Первая сессия — это время нашего знакомства. На этой встрече мы обсуждаем Ваш запрос, тот результат, к которому хочется прийти, и способ достижения цели — нюансы планируемой фотосъемки. Вместе выбираем место, время, обговариваем детали.

Вторая сессия — это съемка, во время которой я много внимания уделяю безопасности нашего контакта, атмосфере доверия, практикам телесного расслабления. Я знаю, как не просто оказаться перед «глазом» объектива. Задача такой съемки — решить определенный психологический запрос, а не сделать красивые картинки, тем не менее и в процессе, и при подготовке фотографий для меня важна эстетическая сторона — мне важно, чтобы Ваше знакомство с собой через фотографию было максимально бережным и комфортным.

На третьей встрече мы обсуждаем результаты нашей работы и получившиеся фотографии, подводим итоги, присваиваем полученный опыт — это время для бережного закрытия процесса. Если встреча проходит оффлайн, то я отдаю Вам фотографии в распечатанном виде. Чтобы можно было получить удовольствие от «принятия» себя в собственные руки и при необходимости продолжить творческий процесс работы со снимками.

Запросы, с которыми я работаю как фототерапевт:
— я не принимаю себя и свое тело, оно — предатель, а не друг.
— я не нравлюсь себе в зеркале. Не люблю фотографироваться, позировать, не понимаю, куда деть руки/ноги, но мне бы очень хотелось «увидеть», «узнать» себя.
Хочу почувствовать себя красивой.
— мне сложно принять внешние изменения, которые происходят — я старею, мое тело изменилось после болезни и операции.
— не могу похудеть и из-за этого много лет откладываю съемку.
— я понимаю, что за последнее время сильно изменилась внутри и хочу найти внешнее подтверждение этому, увидеть новую себя.
— меня как будто нет. Мне сложно проявлять себя. Писать тексты, высказывать свое мнение, жить исходя из своих желаний, а не окружающих.

Есть ли у Вас есть вопросы по тому или иному формату работы или хочется познакомиться перед тем, как принять решение о начале совместного пути, я предлагаю бесплатную установочную сессию-знакомство (15−20 минут).

Пишите! Буду рада Вам помочь.