- О специалисте
- Услуги и цены
- Отзывы 9
Алёна Александровна Васильева
Была в сети вчера в 23:32Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Я —квалифицированный КПТ** и ACT** психотерапевт, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии. Работаю в когнитивно-поведенческом подходе (CBT), начиная с БФ «Подарок ангелу». Прохожу личную терапию, посещаю супервизии и интервизии, прохожу обучения в рамках КПТ для повышения квалификации, посещаю конференции.
*когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
*acceptance and commitment therapy (ACT) — Терапия Принятия и Ответственности
На сессиях помогаю понять, в чём причина того или иного поведения, как это может повлиять на ваше самоощущение и отношения с другими людьми, эмоциональное состояние, и что мешает проживать жизнь в комфорте. Помогаю овладеть инструментами, позволяющими принять себя, обрести и понять личные границы, справляться с тревогой немедикаментозными методами, справляться со сложными эмоциями и навыками.
Для меня важно выстроить работу с клиентом так, чтобы пространство, в котором будет она происходить, было безопасными, доверительным и настраивало на открытое партнёрское взаимодействие. В такой атмосфере легче делиться переживаниями, открываться самому себе, понимать себя, свои мотивы, желания, цели, потребности.
Занимаюсь коучингом.
Возможные темы работы:
-тревога (и расстройства тревожного спектра — ОКР, панические атаки, ипохондрия и тд);
-депрессия;
-проблемы с личными границами, принятием себя;
-сложности с проявлением эмоций; -проблемы в межличностны отношениях; -страхи;
-неуверенность в себе;
-поиск жизненных ориентиров;
-отсутствие мотивации, страх принятия решений и т. д.
(Если вашего запроса нет среди заявленных мной в возможных темах работы, вы можете мне написать и спросить, вероятна ли консультация по вашей теме)
Образование
Опыт
Альбомы2
Обучение
13 фотографий
Отзывы клиентов вне профи.ру
2 фотографии
Фотографии15
Документы и сертификаты17
Услуги и цены
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Хочу выразить благодарность так как было очень приятно общаться и направленные файлы в мою сторону (это как домашнее задание в школе) очень прикольные.
Честно говоря хороший специалист, который смог меня раскрепостить
Пять с плюсом
Каких результатов мы добились, я стала меньше тревожиться, больше уделять времени себе ( сейчас я в поиске своих хобби) и чувствую, что мое самочувствие лучше чем было, а еще я начала просить помощь, если чего- то не понимаю или устала. На последующих сессиях мы договорились более подробно обсудить и поработать с темой о реализации меня в профессии.
Если подытожить, то мне было комфортно на сессиях, я вижу результаты нашей работы и хотела бы продолжать в том же духе.
Пять с плюсом
Сначала Алёна познакомилась и рассказала про методы работы, и только после этого мы приступили к моим вопросам и добрались до цели терапии.
Самая основная проблема была тревога-сразу же после первой встречи получила домашние задания и памятки, чтобы не уходить в панические атаки, всего первая встреча, а такая продуктивная!
Пока планируем с психологом встречаться раз в неделю на протяжении двух месяцев. Очень рекомендую, особенно по запросам тревоги и если не можете найти своего психолога
Пять с плюсом
После консультации я ощутила уверенность в своих силах и мотивацию действовать, т.к. вопросы Алёны были выстроены таким образом, чтобы привести меня к нужным мне ответам.
Психолог также рассказала о подходе, в котором работает, — мне кажется, очень важно понимать в какой парадигме вы находитесь и по каким принципам работаете. Я уже обращалась к психологам, которые используют когнитивно-поведенческую терапию, и могу сказать, что большое её преимущество — это нацеленность на результат. В процессе находишь у себя негативные установки, которые мешают жить, трансформируешь их и в то же время постепенно меняешь своё поведение. Очень прикладной подход, который работает.
Так как у меня была не слишком серьёзная проблема, мне хватило одной сессии, чтобы почувствовать себя лучше и понять, что я могу сделать, чтобы облегчить своё состояние. Психолог описала мне дальнейший индивидуальный план на терапию, поэтому я смогу в будущем снова к ней обратиться и обязательно это сделаю, если возникнет такая потребность.
Итог: однозначно рекомендую Алёну!