Людмила Валентиновна Шкилькова

Здравствуйте! Добро пожаловать на мою страницу!

Я работаю с различными запросами в интегративном подходе, который включает в себя: ориентированную на решение краткосрочную терапию (ОРКТ), элементы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ), схема-терапии, МАК.

Помогу:

• справиться с тревогой и навязчивыми состояниями

• найти выход из сложной ситуации и принять верное для себя решение

• принять себя, обрести уверенность и поверить в свои силы

• повысить самоценность, научиться устанавливать и поддерживать здоровые границы в отношениях

• справиться с перфекционизмом и научиться принимать несовершенства

• разрешить внутриличностные конфликты

• найти опорные ценности, смыслы и ресурсы

• справиться с апатией, депрессией, усталостью, эмоциональным выгоранием, синдромом самозванца

• понять свои истинные желания, поставить цели, разработать план по достижению этих целей

• понять и изменить негативные модели мышления, определить и модифицировать негативные убеждения в конструктивные/полезные

• эффективно проработать детские травмы

Обратившись ко мне, Вы получите принятие и поддержку, союзника на пути перемен. Моя цель — помочь Вам перестать бороться с собой и стать для себя самым важным и близким человеком!

Вы также получите:

— безопасную и доверительную атмосферу для открытого общения
— безоценочное, бережное и чуткое отношение
— полную конфиденциальность консультаций
— использование методик и практик, которые подходят именно вам
— понимание, что с вами происходит и почему
— возможности самопознания и самосовершенствования
— пространство для самовыражения и саморефлексии

Я постоянно совершенствую свои знания и уровень профессиональной компетенции, также прохожу личную терапию и участвую в интервизиях и супервизиях.

Наши встречи — это место, где Вы можете быть собой, честным и открытым, не опасаясь осуждения или оценки. Здесь мы будем говорить обо всем, что важно для Вас, искать ответы на сложные вопросы и строить планы на будущее!