Наталья Александровна Серебренникова

Выпускница и аспирантка факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова (кафедра социальной психологии).

Подход, в котором я работаю — нарративная практика. Это значит, что в работе со мной:

♡ Вы сами — эксперт в своей жизни и в том, что для Вас проблема (что не устраивает), а что — желаемый результат терапии. Я задаю вопросы, чтобы разобраться именно с тем, с чем Вы пришли ко мне, и не буду «учить Вас жить»;

♡ Исследуем историю (нарратив) ваших отношений: со сложной темой, другим человеком, самим собой. Вы сформулируете свою позицию — отношение к ситуации на основании Ваших ценностей;

♡ Простроим маршрут между исходной точкой, А и желаемой точкой Б — маленькими шагами, учитывая Ваше состояние, ресурсы и возможности, сомнения, ограничения и т. д., от «начать ходить в бассейн» до «стать более уверенным человеком»;

♡ Найдем опоры и ресурсы, сделаем историю, которую Вы рассказываете себе же про себя — более поддерживающей.

♡ Дополнительно использую в работе: методы работы с травмой; метафорические ассоциативные карты (МАК) — по запросу.

Нарративный подход в целом позволяет найти свою устойчивость в сложных ситуациях, посмотреть на себя более добрым взглядом, вспомнить о том, что Вам по-настоящему важно в жизни и в отношениях с другими людьми, действовать на основании этих ценностей.
Не существует неправильного способа жить свою жизнь, но есть те, которые хочется заменить на что-то другое — над этим и будем работать.

Уделим внимание тому, какой результат необходим от нашей работы, и будем оценивать ее эффективность после каждой встречи.

Запросы, с которыми ко мне обращаются чаще всего:
— отношения с собой и другими;
— тревожность;
— депрессивное состояние;
— прокрастинация (откладывание дел), повышение продуктивности;
— вопросы идентичности («кто я?»);
— вопросы самооценки и уверенности в себе, поиск чувства «меня достаточно».
Список не исчерпывающий :)

С радостью отвечу на дополнительные вопросы в диалоге.