Наталья Джюзефовна Рафикова

Здpaвcтвуйте.

Меня зoвут Hатaлья.

Веду индивидуальные консультации со взрослыми клиентами (от 18 лет) в онлайн-формате. Отношусь с пониманием к каждому клиенту, учитываю ваши индивидуальные потребности и предпочтения. Консультирую чутко и вдумчиво, с вниманием к вашему видению проблемы и желаемым изменениям. All-friendly.

В своей работе я использую интегративный подход (совмещаю только научно доказанные и проверенные практики и техники из разных подходов, ориентируясь на запрос клиента).

С чем ко мне можно обратиться:

• неудовлетворённость своей жизнью,
• чувство вины,
• тревожность, беспокойство,
• сильные эмоции и навязчивые мысли,
• депрессия или длительное подавленное состояние,
• вопросы самореализации, исследование и переформулировка жизненных ориентиров, ценностей,
• стыд и самокритика,
• постоянный стресс,
• недовольство собой,
• низкая самооценка,
• прокрастинация, сложности в принятии решений, избегание важных разговоров и изменений,
• трудности определения и выражения чувств, «запретные» чувства, желание лучше понимать себя и научиться себя поддерживать,
• сильные эмоции и навязчивые мысли,
• высокая потребность в контроле, перфекционизм, гиперответственность,

Важно: не работаю с зависимостями.

Принципы моей работы:

— не осуждаю, не даю советов и указаний, как правильно жить,
— безусловно и безоценочно принимаю вашу личность и ваш жизненный опыт,
— верю в то, что в каждом человеке уже есть потенциал к тому, чтобы быть целостной, смелой и аутентичной личностью, даже если к началу первой сессии вам кажется, что это совсем не так.

Мое образование:
• Российский Государственный Гуманитарный Университет (РГГУ) инcтитут Пcихoлoгии им. Л.С. Bыгoтcкого,
• Курcы пoвышeния квaлификации пo Кoгнитивно-пoведeнческой терaпии (КПТ),
• Курсы повышения квалификации: «АСТ — терапия принятия и ответственности».

Являюсь членом сообщества АКПН (ассоциация контекстуально-поведенческой науки).

Постоянно повышаю свой уровень знаний. Прохожу личную терапию, а также посещаю супервизии.

Немного о себе: 33 года, замужем.

Строго соблюдаю Этический кодекс. В приоритете ваш комфорт, безопасность и конфиденциальность данных.