Алёна Сергеевна Поляшова

Здравствуйте!
Меня зовут Алёна, и я практикующий психолог, специализирующийся на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Я работаю онлайн с клиентами из разных городов и считаю, что мои сильные стороны как специалиста — это сочетание прочной теоретической базы, практического опыта и постоянного стремления к развитию.
В своей работе я опираюсь на научно обоснованные методы когнитивно-поведенческой терапии, что означает, что мы будем активно работать над выявлением и изменением неадаптивных мыслей, убеждений и поведения, которые лежат в основе ваших проблем. Я верю, что когнитивно-поведенческая терапия — это эффективный подход, помогающий клиентам достичь ощутимых результатов и улучшить качество жизни.

Что важно знать обо мне как о специалисте?
Компетентность: мое образование (указано ниже) включает в себя как фундаментальную психологическую подготовку, так и специализированное обучение КПТ. Я постоянно повышаю свою квалификацию, слежу за новыми исследованиями и участвую в профессиональных конференциях.
Опыт: я работаю с широким спектром запросов, включая проблемы с самооценкой, трудности в межличностных отношениях, вопросы сепарации и психологическую бессонницу. Однако мой опыт не ограничивается этим списком, и я открыта для новых вызовов.
Индивидуальный подход: я понимаю, что каждый клиент уникален, и подстраиваю терапевтический процесс под его конкретные потребности и цели. Мы вместе будем определять, какие методы и техники КПТ лучше всего подойдут именно вам.
Эмпатия и поддержка: для меня важно создать на сессии атмосферу безопасности, доверия и принятия. Я считаю, что эффективная терапия возможна только при наличии крепкого терапевтического альянса.
Фокус на результат: моя цель — помочь вам достичь конкретных, измеримых изменений в вашей жизни. Мы будем отслеживать ваш прогресс и корректировать терапевтический план при необходимости.
Я понимаю, что иногда бывает сложно сформулировать запрос, поэтому я предлагаю начать с ознакомительной консультации в ходе которой мы сможем обсудить ваши эмоции и чувства, назначить цели и определить, подхожу ли я вам как терапевт.

Мое образование:

ФГБОУ ВО РГУ им. А. Н. Косыгина, «Социальная психология», бакалавриат, 2018−2022 гг.
ФГБОУ ВО РГУ им. А. Н. Косыгина, «Сохранение психологического здоровья и профилактика профессионального стресса», повышение квалификации, 2022 г.
ФГБОУ ВО МГППУ, «Психологическая помощь населению с использованием дистанционных технологий», магистратура, 2022−2024 гг.
ФГБОУ ВО МГППУ, «Экстренная и кризисная психологическая помощь участникам образовательных отношений», профессиональная переподготовка (квалификация «кризисный психолог»), 2023 г.
ООО «Психодемия», «Когнитивно-поведенческая терапия», повышение квалификации, 2023−2024 гг.

Буду рада помочь вам на пути к улучшению вашей жизни!

С уважением, Алёна Сергеевна Поляшова, психолог, когнитивно-поведенческий терапевт.