Валерия Сергеевна Наумова

Здравствуйте! Хочу поделиться своим опытом работы с Валерией.

Хочу сразу отметить, что моя терапия длилась 4,5 месяца, я стабильно посещала сессии раз в неделю и выполняла домашние задания.

Запрос, с которым я пришла к психологу, был постоянный страх за свою жизнь и повышенная тревожность. Эти проблемы начали уже очень мешать мне жить, и я решила обратиться за помощью к специалисту.

Подход Валерии к терапии сразу пришелся мне по душе. Во-первых, для меня было важно, чтобы психолог не командовал мной и не указывал, как мне жить и как мыслить. Я не люблю напористость там, где ей лучше не быть, — "революция" в сознании мне не подходила. Во-вторых, мне понравилось, что терапия строится на глубоком самоанализе. В основном мне всегда было что сказать на сессиях, так как я человек, постоянно стремящийся докопаться до сути всего, что касается человеческой души. Валерия задавала мне очень мягкие и ненавязчивые вопросы, чтобы помочь раступать клубок мыслей, расставить все по полочкам и прийти к правильным выводам. Вопросы всегда были чёткие и требовали, насколько это возможно, развернутых ответов. Также домашние задания помогли мне постепенно расчистить путь к освобождению от навязчивых мыслей и преследующих страхов. Наконец, для меня оказалось очень эффективным совмещение сессий с книгой, которую мне задала Валерия, как одно из домашних заданий. Кстати, в самой книге тоже были задания, выполнение некоторых из них вошло в привычку.

По итогу получалось, что одни ситуации цеплялись за другие, параллельно с запрошенными темами мы разобрали ещё несколько. Я чувствую себя уверенным в себе и полноценным человеком. Мое сознание теперь подвластно мне, и, когда мне нужно, я могу остановить плохие и неприятные для себя мысли. Я стала больше концентрироваться на хорошем и стараться логически разложить в голове тревожное, как мы делали это на сессиях. По мере приближения к желаемому результату мой мир заиграл яркими красками, и продолжает сейчас. Я очень рада, что моим психологом стала именно Валерия

Очень классный специалист, рада что работала с Валерией на протяжении месяца. Многое удалось понять и осознать, в каком направлении двигаться и отпустить страх того, что со мной может быть не всë в порядке. Консультации проходили очень расслабленно и в комфортной обстановке, что несомненно огромный плюс. Очень советую обращаться к данному специалисту за помощью, вы точно получите больше, чем ожидаете🤍

Отличная работа психолога! Валерия располагает к себе, внимательно слушает, помогает найти ответы на волнующие вопросы. После сеанса с ней чувствуется лёгкость. Спасибо большое за это

Очень понравилась работа с Валерией. Разобрали волнующие темы, получила неожиданные инсайты, которые помогли многое понять о себе и взаимоотношениях с людьми. Стала чувствовать себя намного легче и счастливее. Спасибо) обязательно обращусь еще, если будет такая потребность

У меня было с Валерией несколько сессий, в ходе которых она помогла мне справиться с негативными эмоциями из-за окончательного ухода из семьи. Также она предположила, что у меня СДВГ, а не БАР, который мне был поставлен ранее. Я решилась пойти наблюдаться к новому психиатру, и больше узнала про симптомы СДВГ. Я наконец-то ощутила облегчение, поняв, что со мной происходило и происходит. Я очень благодарна Лере, что она подтолкнула меня в нужном направлении❣️

Максимально классный специалист, легко нашли общий язык, практики проходят в максимально комфортных условиях 😻

Валерия просто профессионал своего дела. Очень рада что стала работать именно с ней. Выслушает, даст совет и интересные домашние задания, всегда на связи. Прекрасная девушка, продолжаем работать далее 💪🏼
Обнимаю 🫂❤️

Валерия во время знакомства произвела очень приятное впечатление, помогла сформулировать проблему и сказала, что владеет инструментами, чтобы помочь мне решить её. В течение первых занятий особого прогресса не было, говорила в основном я, но я думала, что для знакомства это нормально, поэтому продолжала сессии. На её вопросы я отвечала, но мои ответы повисали в воздухе. В какой-то момент я даже сказала, что ничего не выношу с нашей сессии, на что Валерия ответила, что так тоже бывает.
Затем у меня начались проблемы в отношениях, и на сессию я пришла с тем, что очень беспокоюсь по этому поводу, чувствую тревогу и боюсь расставания. На что Валерия предложила мне довольно странный подход - в течение всей сессии она заставляла меня представить это расставание, погрузиться в эти чувства и эмоции. В результате моя тревога только возросла, а переживания стали более сильными.
В следующий раз, когда мои проблемы никуда не ушли, Валерия выбрала другую тактику и стала убеждать меня, что на самом деле все хорошо, что мужчины заинтересованы в отношениях не меньше женщин, хотя я говорила, что вижу явные изменения в поведении партнёра.
На следующей сессии, на которую я пришла с тем, что расставание произошло, она честно призналась, что не ожидала такого, и было видно, что она растеряна. Она попыталась помочь мне пережить расставание, но не предложила никаких техник, а просто сказала, что "и это пройдёт". После этого я решила завершить наши занятия.
К тому же хочу отметить ужасное качество связи. Иногда мне приходилось ждать по несколько минут, пока она переподключится и наладит сеть.

Лера, спасибо тебе большое за сессии! После каждой встречи чувствую облегчение и свободу. Ты замечательный человек и психолог ❤️🙏🏼

Прекрасный специалист! Очень комфортно на консультациях, сразу поймали коннект, Валерия сразу включается и погружается в проблему, дает домашние задания и почву на подумать. Спасибо, будем продолжать)