Ангелина Сергеевна Лубянская

Здравствуйте!

Меня зовут Ангелина Лубянская, мне 35 лет,
я психолог, коуч, сексотерапевт.

5 лет веду частную практику.

Являюсь членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.

Я всегда была глубоко заинтересована в человеческой психике и ее влиянии на все аспекты жизни, включая интимные отношения. С юности меня привлекал вопрос, как люди взаимодействуют друг с другом, как они выражают свои чувства и как строятся их отношения. Это стремление к пониманию межличностных связей привело меня на магистерскую программу по психологии в Высшую школу экономики.

Во время учебы я уже начала консультировать и столкнулась с тем, что многие из моих клиентов сталкивались с проблемами в сексуальной сфере — отсутствие удовлетворенности, снижение либидо, трудности в общении с партнером на интимные темы. Эти наблюдения заставили меня задуматься о том, как можно помочь людям преодолеть эти сложности и найти гармонию в своих интимных отношениях.

После окончания университета я прошла повышение квалификации по работе с расстройствами в области сексуальности, чтобы углубить свои знания и навыки в этой важной области.

❇️ Мой опыт работы:

За годы своей практики я работала с широким спектром сексуальных проблем, помогая людям разного возраста и социального статуса. Мои клиенты — это мужчины и женщины, которые столкнулись с различными трудностями в своей сексуальной жизни, будь то физические или эмоциональные проблемы. Я также занимаюсь парной терапией, помогая партнерам наладить коммуникацию и восстановить доверие и близость.

Моя работа всегда основана на индивидуальном подходе к каждому клиенту. Я считаю, что каждый человек уникален, и его потребности, страхи и желания требуют внимательного и бережного отношения.

❇️ Вот несколько примеров того, какие проблемы в сексуальной сфере и как я помогаю решать:

❣️ Проблемы сексуального желания:
Одним из наиболее частых запросов является снижение либидо, особенно у женщин после родов или в период менопаузы. Мы вместе исследуем причины такого состояния, рассматриваем возможные медицинские аспекты и разрабатываем стратегию для повышения сексуального интереса. Например, одна из моих клиенток, которая долгое время испытывала отсутствие сексуального желания после рождения ребенка, смогла вернуться к полноценной сексуальной жизни благодаря совместной работе над своими страхами и установками.

❣️ Дисфункции сексуального характера:
Преждевременная эякуляция, эректильная дисфункция и затруднение достижения оргазма — это лишь некоторые из проблем, с которыми я работаю. Важно понимать, что эти проблемы часто имеют не только физиологическую, но и психологическую составляющую. Один из моих клиентов, который страдал от эректильной дисфункции, смог преодолеть этот барьер благодаря работе с внутренними страхами и тревогами, которые блокировали его естественные реакции.

❣️ Проблемы в сексуальных отношениях:
Непонимание между партнерами, конфликты и отсутствие коммуникации в сексе — это еще одна распространенная проблема. Я помогаю парам научиться лучше понимать друг друга, находить общий язык и разрешать конфликты конструктивным образом. Например, одна пара, которая обратилась ко мне с жалобами на отсутствие близости, смогла восстановить свою сексуальную жизнь благодаря работе над улучшением коммуникации и развитию доверия.

❣️ Сексуальные комплексы и тревожность:
Часто люди испытывают страх перед сексом, стыд за свое тело или внешний вид, что может серьезно влиять на их сексуальную жизнь. Я помогаю клиентам справиться с этими комплексами, используя различные методы терапии, такие как когнитивно-поведенческая терапия. Например, одна из моих клиенток, которая долгое время страдала от низкой самооценки и стеснительности, смогла преодолеть эти ограничения и стать более уверенной в себе.

❇️ Также одним из ключевых направлений моей деятельности является работа с отношениями в паре, между супругами.

Часто проблемы в жизни пары связаны не только с индивидуальными особенностями каждого партнера, но и с качеством их взаимодействия. Вот несколько примеров того, как я помогаю решать такие проблемы:

✅ Недостаток коммуникации:
Одной из самых распространенных причин проблем в паре является недостаток открытого общения. Партнеры часто стесняются говорить о своих потребностях и желаниях, что приводит к недопониманию и конфликтам. В ходе терапии мы работаем над развитием эффективной коммуникации, учитываемые техники активного слушания и выражения своих чувств. Например, одна пара, которая обратилась ко мне с жалобами на отсутствие близости, смогла восстановить свою сексуальную жизнь благодаря работе над улучшением коммуникации и развитию доверия.

✅ Различия в сексуальных предпочтениях:
У каждого человека есть свои сексуальные предпочтения и границы, которые могут отличаться от предпочтений партнера. Это может стать источником напряжения и конфликтов в паре. Мы вместе исследуем эти различия и ищем компромиссы, которые будут устраивать обоих партнеров. Например, одна из моих клиенток, которая предпочитала более экспрессивные формы сексуальной жизни, а ее партнер был более консервативным, смогла найти общий язык с помощью совместной работы над своими ожиданиями и потребностями.

✅ Проблемы с доверием и близостью:
Доверие и близость являются основой здоровых отношений. Однако в некоторых случаях партнеры испытывают трудности в установлении этих связей, что может быть вызвано как прошлыми травмами, так и текущими жизненными обстоятельствами. Мы работаем над восстановлением доверия и созданием условий для более глубокой эмоциональной и физической близости. Например, один из моих клиентов, который пережил измену партнера, смог восстановить доверие и начать строить новые отношения благодаря нашей совместной работе.

✅ Работа с конфликтами и стрессом:
Конфликты и стрессовые ситуации могут серьезно влиять на качество отношений в паре. Мы анализируем причины конфликтов, выявляем скрытые эмоции и разрабатываем стратегии для их конструктивного разрешения. Например, одна из моих клиенток, которая долгое время испытывала напряжение в отношениях из-за финансовых проблем, смогла найти способ снизить уровень стресса и улучшить взаимодействие с партнером.

✅ Поддержка в кризисных ситуациях:
Кризисные ситуации, такие как потеря близкого человека, измена, развод или другие значительные жизненные события, могут серьезно повлиять на отношения в паре. В таких случаях я оказываю поддержку и помогаю партнерам справиться с эмоциями, найти новые смыслы и перспективы в своих отношениях. Например, одна из моих клиенток, которая пережила потерю ребенка, смогла восстановить отношения с мужем благодаря нашей совместной работе над эмоциональным исцелением.

⏳ Что можно ожидать от сессий:

✨ Безоценочный подход:
Я создаю атмосферу доверия и безопасности, где вам будет комфортно говорить о самых личных вопросах. Все обсуждения строго конфиденциальны.

✨ Персонализированные решения:
Мы разберем ваши уникальные ситуации и найдем оптимальные пути их решения. Я учитываю культурные, религиозные и возрастные особенности каждого клиента.

✨ Интеграция различных техник:
Я использую сочетание традиционных психологических подходов с современными практиками, такими как медитации, осознанность, дыхательные упражнения и телесные практики.

✨ Поддержка в долгосрочной перспективе:
Наши встречи помогут вам не только справиться с текущими проблемами, но и научат вас лучше понимать себя и свои потребности в будущем.

🔔 Если вы хотите начать работу над трудностями в отношениях в паре, над своими сексуальными проблемами или просто нуждаетесь в профессиональной поддержке — свяжитесь со мной. Мы можем обсудить ваши вопросы и составить план дальнейших действий.