Нелли Анатольевна Ковалёва

Бережный, добрый и эмпатичный психолог 😊 Опыт более 9 лет. Работаю в подходе когнитивно-поведенческой терапии. На сессиях мы не рисуем, не делаем акцент на детстве, не применяем техники гипноза. КПТ подходит тем, кто любит структуру, логику и научные знания о работе мозга 🤗 После сессии вы уходите с планом действий :) Я клинический психолог, поэтому есть компетентность для работы с тревожным расстройством, депрессией, биполярным аффективным расстройством, ОКР.

Являюсь членом ассоциации Когнитивно-поведенческой психотерапии.

Приглашаю Вас на бесплатную ознакомительную встречу, я буду рада Вас видеть🤗

При желании, Вы можете ниже ознакомиться с подробным описанием запросов, с которыми я работаю.

Помогу Вам освободиться от следующих состояний:

— панические атаки;

— неуверенность в себе, заниженная самооценка; зависимость от мнения окружающих; синдром «самозванца»;

— социофобия (тревожность, связанная с вниманием посторонних, сильное волнение, когда находитесь в кругу людей, желание избежать эти ситуации)

— тревожное фоновое состояние: тревожные мысли, беспокойный сон или сложности с засыпанием; ощущение, что не можете полноценно расслабиться из-за тревоги;

— страхи, которые Вам мешают жить полноценной жизнью или реализовать то, что Вы хотите;

— внутренний блок, когда чувствуете, что у вас есть потенциал, но не можете его раскрыть;

— уход в «заедание» проблем;

— беспокойство за будущее или постоянное сожаление о прошлом;

— раздражение на других, когда любая мелочь может вывести Вас из себя;

— злость на себя, когда у Вас идет что-то не по плану или Вы не соответствуете своим или чьим-то ожиданиям;

— обида или чувство вины, которая отнимает Ваши эмоциональные силы;

— состояние апатии, когда ничего не хочется и ничего не радует; отсутствие энергии, когда нет сил на выполнение дел;

— уход в прокрастинацию (откладывание дел на потом);

— депрессия, дистимия, циклотимия, биполярное аффективное расстройство, генерализованное тревожное расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство;

— если Вы проходите медикаментозное лечение у психиатра/психотерапевта по депрессиям, паническим атакам и боитесь, что после отмены препаратов Вы вернётесь к прежним сценариям;

— (не работаю с запросами: алкогольная/наркотическая зависимость, спектр шизофрении, острая фаза горевания, не оказываю экстренную помощь при состояниях острого психологического кризиса).

Обо мне:
Изучаю психологию более 19 лет. Мне 38 лет, я замужем, есть ребёнок, живу в г. Москва. Регулярно прохожу личную терапию и супервизию.

Консультации проходят онлайн: по видеосвязи в Гуглмит/Яндекс/Скайп или в WhatsApp/Telegram. По аудиосвязи тоже можно, если Вам так удобнее.

Если возникнут вопросы о консультации, напишите, пожалуйста, здесь в личные сообщения, я с радостью Вам отвечу! До встречи :)