Сергей Викторович Фанакин

«Все ресурсы, нужные людям для изменения, у них уже есть»;
«Нет поражений, есть только обратная связь. Не бывает неудач, есть только опыт».

Меня зовут Сергей, я приглашаю вас на консультации. Есть высшее психологическое образование и опыт в профессии более двух лет. Вхожу в Общероссийскую профессиональную психотерапевтическую лигу и Ассоциацию когнитивно-поведенческой психотерапии.

С чем ко мне обращаются:
— Накрывает тревожность
— Часто недовольны собой
— Устаёте так, что сил никаких не остаётся
— Дел столько, что не переделать за несколько жизней
— Откладываете важные задачи
— Не получается выстроить равные, уважительные отношения с окружающими
— Мыслей так много, что хочется от них отдохнуть.

Мои клиенты начинают жить по-другому:

— Чаще чувствовать себя полными сил
— Ощущать радость от самого процесса жизни
— Выбирать свой комфорт, свои приоритеты
— Научиться обращаться за помощью
— Научиться отстаивать себя, не испытывая чувство вины
— Вовремя делать важные дела
— Находить больше от общения с семьей
— Говорить близким о том, что беспокоит
— Находить внутренние опоры и ресурсы для комфортной и радостной жизни.

Много учусь, пишу статьи, прохожу свою личную психотерапию. Применяю научно-обоснованные психологические методы.
Обучаю техникам, которые будете применять самостоятельно.

Регулярно прохожу супервизию.
(Это обеспечивает профессиональный рост, улучшает навыки и поддерживает этические стандарты психологов. На мой взгляд это обязательно для психолога, как и личная терапия)

Можете взять одну консультацию -и тогда будем работать по определенному регламенту, чтобы ушли с результатом. Приглашаю и в длительную работу. Это открывает двери хорошим изменениям в вашей жизни.

Что считаю хорошим результатом встречи:
— Вы запланировали комфортные и небольшие шаги по изменению происходящего.
— Вы чувствуете прилив сил или облегчение.

Я обязательно спрошу вас — чего вы хотите? Какие у вас пожелания от работы со мной? Куда хотите прийти с моей помощью? А если пока ответов нет, помогу их найти.

Мои методы:
— Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогает осознавать и менять негативные мыслительные паттерны и поведение. В этом подходе клиент сам учиться быть себе терапевтом.
— Телесно-ориентированная психотерапия (ТОП) акцентирует внимание на взаимосвязи между телом и психикой. Работая с телом, люди зачастую находят новые пути для решения психологических проблем.
— Нейролингвистическое программирование (НЛП) предлагает техники для изменения моделей мышления и восприятия.

Мои ценности:

— Принятие. Я не буду вздыхать и укоризненно поднимать бровь ни на одну вашу историю. С вами всё ок.
— Поддержка. Я всегда на вашей стороне, даже если вы сами против себя.
— Фокус на решении, а не на поисках глубинных причин. Важнее «вытащить человека из ямы», чем разбираться, откуда взялась яма (а уже потом поговорить и про яму, если захочется).
— Движение по чуть-чуть. Лучше микро-нано-шаги, чем побежать и упасть.
— «Тайна исповеди». Всё, что происходит на наших встречах, там же и остается. (Могу попросить разрешение вынести случай перед психологами супервизорами для совета. Личные данные меняю до неузнаваемости).

Важно: Очень уважительно отношусь к врачам и считаю нормальным обратиться за помощью к психиатру. Депрессию в сложных фазах надо лечить комплексно с врачом и психологом.

Бывает, к психологу идти страшно. Поэтому предлагаю созвониться бесплатно, на 5−10 минут. Познакомимся, я расскажу про свой подход, и вы увидите, подхожу ли я вам как специалист.

Принимаю онлайн и лично в Москве м. Аэропорт.