Людмила Андреевна Динер

Я — психолог с высшим медицинским образованием и опытом работы врачом более 6 лет.
Работаю в методе КПТ (Когнитивно-поведенческая терапия).
Являюсь членом ассоциации Когнитивно-поведенческой терапии.

Порою бывает очень сложно самостоятельно справиться с эмоциями, которые мешают жить. мыслями, которые вызывают тревогу, злость, обиду и мешают выстраивать отношения с людьми или останавливают тебя на пути к цели. Действительно сложно не зависеть от мнения окружающих и близких, ведь мы живем в социуме и они важны нам.

Я помогаю в решении таких проблем как:
— тяжелые переживания и состояния;
— беспокоят чувства тревоги, обиды, злости, грусти, вины и стыда.
— неуверенность в себе;
— зависимость и тревога по поводу мнения окружающих;
— неумение и страх отстоять свою точку зрения;
— выстраивание личных границ;
— страшно проявляться и говорить о себе;
— проблемы с построением отношений как межличностных так и личных;
— тревога и тревожные расстройства (фобии, страхи, панические атаки);
— перфекционизм;
— депрессия и депрессивное состояние (апатия, усталость, чувство одиночества и тоски);
— сложности при расставании и выходе из отношений;
— созависимые отношения;

Метод Когнитивно-поведенческой терапии помогает выявлять и изменять неэффективные привычки, связанные с мышлением, поведением, отношениями с другими и заменить их на более полезные.

Так же этот метод позволяет приобрести и освоить техники и навыки, которые в будущем помогут вам самим оказывать себе психологическую помощь.

Регулярно прохожу личную терапию и супервизию, так как считаю это важным в работе практикующего психолога.