Алёна Григорьевна Боева

Меня зовут Боева Алена. Я психолог, КПТ-ориентированный консультант, EMDR терапевт и сертифицированный кинезиолог.

Я верю, что у каждого человека есть ресурс, чтобы обрести внутренние опоры. Поиск их — увлекательное путешествие, в котором для быстрого и бережного достижения цели нам нужен проводник.
Когда стоит прийти на консультацию:
*есть проблема, которую вы не знаете, как решить;
*вам трудно и не хватает поддержки;
*вы потеряли ориентиры или цели в жизни;
*испытываете тревогу и не знаете, как справиться с навязчивыми мыслями;
*вы пережили стресс, и его последствия не дают вам жить счастливой жизнью.

• у вас проявляются симптомы ОКР (навязчивые мысли и/или действия)

В фокусе нашей работы может быть любая область вашей жизни (например, свой бизнес, работа, отношения, семья или дети), а также ваше поведение и состояние (например, восстановление внутреннего равновесия или повышение уровня энергии), телесные проблемы (специалисты говорят, что в целом все ок, но беспокоит)

Я работаю в когнитивно-поведенческом подходе. Это значит, что мы вместе разбираемся, что беспокоит и хотелось бы исправить. Анализируем, почему уже сейчас не получается получить желаемое. Исследуем мысли и поведение, которое мешает приблизиться к цели, и работаем с их изменением, а далее на практике отрабатываем новый навык.
‌Как результат, формируется новый тип поведения и мышления, которые помогает достигать результата самостоятельно. На этом процесс терапии подходит к концу.

У каждого человека свой темп. Бережность к процессу и отслеживание готовности к изменениям — главные мои принципы.

Все мы родом из детства, прошлый опыт имеет влияние на поступки и чувства в настоящем. При необходимости переработки прошлого опыта, сложных воспоминаний, я применяю доказательный метод билатеральной стимуляции — EMDR.
Для высвобождения стресса из тела — кинезиологический баланс.

Я не настаиваю на длительной терапии, если не вижу в этом необходимости. И часто использую формат SST (односсессионная терапия), подразумевающая от 1 до 3 сессий для решения конкретной задачи.