Татьяна Ивановна Большакова

Здравствуйте!

Меня зовут Татьяна, я — клинический психолог, работаю в когнитивно-поведенческом подходе.

Мне 37 лет, и психология — желанная и долгожданная возможность оказывать людям помощь.

Высшее образование по психологии я получила в магистратуре Института психологии им. Л. С. Выготского РГГУ (направление подготовки: Психология консультирования).
Профессиональную переподготовку на клинического психолога я прошла на одном из сильнейших факультетов по клинической психологии в Москве — в Российском университете медицины (бывший МГМСУ им. А. И. Евдокимова ,«третий мед»).
Чтобы иметь право консультировать в когнитивно-поведенческом подходе, я закончила курс повышения квалификация по когнитивно-поведенческой терапии в Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии.

Состою в профессиональной ассоциации: являюсь членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.

Почему я выбрала когнитивно-поведенческую терапию в качестве специализации? Потому что в данный момент она — наиболее научно-доказанный метод помощи, эффективность которого подтверждена множеством научных исследований, а также является терапией первого выбора и «золотым стандартом» для лечения многих психических расстройств.

Чего ждать от работы со мной?

Конфиденциальности — все, что будет рассказано вами на наших встречах, является строго конфиденциальным.

Комфортной, неосуждающей обстановки и эмпатии.

Понятности происходящего — уверена, вы имеете право знать, на каком этапе терапии мы находимся, что и зачем мы делаем.

Партнерских отношений — мне не близка позиция, при которой на встречах один знает все, а другой — ничего. Во время сессий мы с вами вместе будем разбираться в вашей проблеме, путях ее решения и дальнейших действиях.

Одна из целей моей работы — чтобы и после окончания наших встреч вы смогли стать психологом самому себе, унеся с собой арсенал техник и методов помощи.

С чем ко мне можно обратиться:

— тревога и тревожные состояния (панические атаки; социальная тревожность; генерализованное тревожное расстройство; или другими словами: вы беспокоитесь из-за очень многих вещей, даже незначительных; вас захватывает паника и кажется, что сейчас с вами произойдет что-то страшное; вы беспокоитесь о том, как вас могут оценить другие люди)

— депрессивные состояния (вы постоянно чувствуете себя уставшим; у вас ни на что нет сил; вы перестали получать удовольствие от того, что раньше его приносило; бОльшую часть времени вам грустно)

— тяжелые переживания и состояния (апатия, тревога и т. д.)

— не хватает позитивных эмоций, ощущений, переживаний

— низкая самооценка и неуверенность в себе (вы никак не начнете делать то, чего давно хотите; не можете отказывать и отстаивать свои границы, так как боитесь обидеть или расстроить других людей)

— проблемы с отношением к себе

— вас беспокоят различные чувства и эмоции

— перфекционизм и прокрастинация

— трудности в отношениях с другими людьми (партнер, семья, работа)

С чем я не работаю:

— шизофрения, БАР и СДВГ

— расстройства личности

— расстройства пищевого поведения

— самоповреждающее и суицидальное поведение

— обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)

Я живу в Москве, но работаю онлайн, поэтому связаться со мной вы можете из любого города.