Мария Мустафьевна Бакулина

Здравствуйте, меня зовут Бакулина Мария.

Я — практикующий психолог и ассоциированный лайф-коуч, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП) и международных союзов коучей (ICU, ICTA). К февралю 2024 года я провела более 2000 часов консультаций. Для поддержания высокого качества работы я регулярно прохожу супервизии, личную терапию и постоянно повышаю свою квалификацию.

Я отношусь мягко и бережно к историям клиентов, так как понимаю, что человек чувствует себя уязвимо, когда открыто говорит о проблемах, которые его беспокоят. Поэтому я считаю очень важным создание теплой атмосферы и сохранение конфиденциальности на наших встречах.

Мой подход:

Я работаю когнитивно-поведенческом подходе и дополняю его инструментами, которые делают процесс ещё более эффективным. В зависимости от вашего запроса я интегрирую:

— Майндфулнесс и медитации для укрепления внутренней устойчивости;
— Работу с образами через IMTT (обучалась у основателя метода) для мягкого ослабления сильных эмоций;
— Лайф-коучинг и техники НЛП для осознания истинных целей и раскрытия потенциала;
— Сказкотерапию и арт-терапевтические техники для творческого взгляда на проблемы и их решение.

Помимо индивидуальных сессий, я веду терапевтические группы, где клиенты могут обмениваться опытом и получать дополнительную поддержку в безопасном пространстве.

Мои клиенты - это люди преимущественно в возрасте от 18 до 35 лет, которые ищут поддержку и готовы работать над собой. Вы можете сталкиваться с тревожными состояниями, депрессией, ОКР, социальной тревожностью или проблемами в личной и профессиональной сферах. Если вы чувствуете, что внутренние барьеры мешают вам жить полной жизнью, я здесь, чтобы помочь вам.

Как проходит наша работа:

1. Ознакомительная встреча. Мы знакомимся, обсуждаем вашу историю и формулируем конкретную и реалистичную цель, где вы берёте ответственность за активные перемены.
2. Сбор анамнеза. Я помогаю разобраться, как ваш прошлый опыт влияет на текущую реальность.
3. Обучение когнитивной модели. Вы узнаёте, как наше восприятие может искажать объективную реальность и как можно сменить «очки» для достижения ваших целей.
4. Практическая работа. Применяем КПТ-техники, творческие упражнения и домашние задания (план действий, рекомендованная литература и медитативные техники) для закрепления изменений.

Благодаря терапии можно обрести поддержку, изменить навязчивые схемы и шаг за шагом двигаться к качественной, счастливой жизни. Если вы готовы сделать первый шаг к переменам, напишите мне, и мы подберём удобное время для первой встречи!