знакомых, результативно занимавшихся с онлайн тренерами. В реальности оказалось очень сложно с расписанием, и я рискнула попробовать онлайн занятие. Выбрала одно из двух предложений и получила что-то совершенно необычное и очень классное - во время занятия упражнения не казались сложными, но в конце тренировки было очень приятное и давно забытое чувство усталости и ощущения мышц, о которых я даже не подозревала, а после занятия ещё два дня сами собой расправлялись плечи! Организм остался от занятия в восторге и я надеюсь, что со следующей недели получится попробовать регулярные занятия со Светланой :). И ещё один важный момент - я понимаю, что только тренировками вернуть себя в форму практически невозможно, но я так же понимаю, что не буду заморачиваться с подсчётом калорий и прочими взвешиваниями продуктов, и я озвучила всё это Светлане, чем совсем её не смутила. Со слов Светланы можно добиться результатов без жёстких ограничений и запретов, достаточно правильно распределить потребление разных продуктов в течение всего дня. И вот такой подход меня очень подкупил :). Остаётся начать и потом написать о результатах.

выполнила данную рекомендацию и действительно нашла причину набора веса! Во-вторых, грамотно подобранные упражнения конкретно под мои задачи, очень чёткое распределение нагрузки - я не упахиваюсь, но и не чувствую, что мне легко. В-третьих, пунктуальность - ни разу не было опозданий, более того, Андрей гибко подстроился под мой режим, так как у меня не всегда получается приходить в одно и то же время. Спустя две недели я заметила первые результаты - фигура заметно подтянулась, появилось больше энергии. Приятно, что вижу прогресс и уже могу делать упражнения посложнее. И в-четвёртых, приятным бонусом явилась личность Андрея - невероятно комфортный человек в общении, внимательный и чуткий, мягко и ненавязчиво корректирует технику, даёт рекомендации, много рассказывает как работает наш организм. Если Вы ищете грамотного, профессионального, с большим опытом работы специалиста, - однозначно Вам к Андрею! ❤️

мне стало намного проще фокусироваться и оставаться сосредоточенным на протяжении долгого времени. Теперь непосредственно о тренере и его методике. Виктор тактичный, интересный собеседник и эксперт в области спорта и здоровья. При этом все взаимодействие строится на четких и понятных правилах - регулярные тренировки в назначенное время, план на каждую тренировку, регламентированный отдых между подходами, идеальная техника. План тренировки постоянно меняется в зависимости от результатов прошлых тренировок - не всегда понятно, какой логикой руководствуется Виктор, но результаты постоянно растут, и это очень круто! В целом, я рад не разбираться в тонкостях построения тренировок и довериться профессионалу в этом вопросе. Однозначно рекомендую Виктора как крутого тренера, даже если вы пока не понимаете зачем вам спорт или у вас нет конкретных целей. Итого, если вам нужны реальные результаты - ну вы все поняли)

контролировать процесс тренировки , иметь колоссальное терпение , уметь видеть проблемы и вовремя все откорректировать - это Высший пилотаж высококлассного тренера! А еще - важен комфорт в общении и полное доверие ! И всем хочется найти того самого тренера…. Если вы все еще в поиске - обратитесь к Владиславу! На мой взгляд- в нем сочетаются все эти качества! Тренируюсь с ним уже три месяца - я не самый простой «пациент»))), но он смог уловить все мои запросы и выстроить план тренировок грамотно и интересно! Спасибо ему за это !